تمارين البطن , اقوى التمارين للحصول على بطن مشدود

شكل البطن الكبير او الكرش غير مستحب ابدا
ويسبب احراج شديد لصاحبه سواء رجل او امراه
فبالاضافه الى انه مظهر خارجى غير جيد الا انه
امر ليس صحى على الاطلاق ويؤثر بشكل كبير على
صاحبه فهو يثقل حركته ويزيد من وزنه ويقلل نشاطه
لذلك يجب اتباع الانظمه الغذائيه السليمه والمحافظه على
ممارسه الرياضه والمشى يوميا مع تجنب العادات الخاطئه
فى تناول الطعام واليكم بعض التمارين للحصول على بطن مسطح
تمارين البطن , اقوى التمارين للحصول على بطن مشدود
تمرين البطن

• رياضة البطن