تمارين شد البطن للرجال , افضل التمارين لشد البطن بعد اذابه الدهون منها

من المؤسف لدى بعض الرجال و خصوصا المتزوجين ظهور البطن


وهو ما يسمى بالكرش او دهون البطن


ويسعى الكثير من الرجال لازابة هذة الدهون


لكنها تسكن هذة المنطقة مما تسبب الاحراج لبعض الرجال


فيلجا بعض الرجال لعمل عملية شفط


والبعض الاخر يلجا للرجيم


ولكن اروع كيفية هى التمارين و خصوصا التمارين الخاصة لشد البطن


وهى تمارين غير شاقة و نتيجتها سرعية اذا داوم عليها


مع البعد عن الاطعمة =المليئة بالدهون


تمارين شد البطن للرجال, اروع التمارين لشد البطن بعد اذابة الدهون منها


بعض تمارين شد البطن







 



 



 

 

 

 

  • افضل تمارينللحصول علي عضلات البطن في البيت للرجل


تمارين شد البطن للرجال , افضل التمارين لشد البطن بعد اذابه الدهون منها