تعد منطقة البطن من اكثر المناطق المزعجة فجسم الانسان حيث انه
تكون من اكثر المناطق عرضة للسمنة و التخن لذلك يجب ان
نقوم بعمل نظام غذائى و اتباعة بشكل مستمر
بالاضافة الى بعض التمارين الرياضية التي ممكن ان تقومى بعملها
فى البيت من اثناء فيديوهات اليوتيوب المختلفة التي ستساعدك علي
اداء التمارين بسهولة كبار دون عناء او تعب
تمارين شد البطن بعد الولاده,احسن تمارين لشد منطقة البطن
تمرين لمنطقة البطن
