نريد جميعا جسم رشيق بقوام جذاب ولكن يريد البعض جسم
محيف كجسم النجمات وهؤلاء وجب عليهم الحفاظ على
التمارين الرياضيه الخاصه بالتنحيف والنظام الغذائى الصحى
المتوازن بشكل دائم ومستمر فالتنحيف له نظام خاص فى
الغذاء لذا حرصم على شكل جسمهم النحيف يجعلهم دوما
حريصين على النظام والمشى والرياضه وعدم التدخين لما
يؤديه من زياده الوزن وشرب المياه بكثره وممارسه الرياضه
تنحيف الجسم , اهم طرق تنحيف الجسم الامنه
تنحيف الجسم واهم الطرق الامنه لذلك
- تضعيف الأرداف والمواخره والكرش
