ما هى قهوه التنحيف و هل حقا تساعد فخساره الوزن، سنري هذا لاحقا؟
فى الحقيقه و جد ان القهوه غير المحمصه تحتوى نسبه اعلي من مضادات الأكسده مما يجعل منها منتج اروع لفقدان الوزن.
علي ذلك الأساس تم استخراج خلاصه من بذور القهوه الخضراء غير المحمصه و تحويلها الي منتجات تسمي قهوه التنحيف.
بسبب احتواء قهوه التنحيف علي مضادات اكسده بقيمه اعلي تعمل علي المساعده علي فقدان الوزن بشكل افضل.
فى الحقيقه كميه الدراسات التي اجريت علي منتجات قهوه التنحيف لا تعد كافية، بل انه هنالك حاجه للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
عموما هنالك عده عوامل تجعل من القهوه مصدر جيد لفقدان الوزن، نذكر فيما يأتى بعض تلك العوامل:
1. فقدان الشهية
عند تناولك لفنجان من القهوه ستصاب بفقدان شهيه حتي و إن لم يدم طويلا لكن القهوه تقوم بذلك، مما يساعد فخساره الوزن.
2. حرق السعرات الحرارية
من المرجح ان الكافيين، و هو احد مكونات القهوه يساهم فاستعمال الطاقه الموجوده فالاكل المهضوم و بالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.
3. زياده عمليات الأيض
عند زياده عمليات الأيض تزيد قدره الجسم علي حرق الدهون و بالتالي فقدان الوزن.
ما درجه امان قهوه التنحيف كمنتج طبيعى ؟
بشكل عام، ربما يتخلل المنتجات الطبيعيه منتجات اخري غير طبيعية، كما ان ليس جميع منتج طبيعى امن.
هنالك الكثير من المنتجات الطبيعيه السامه و الضاره و التي يجب قطعا الابتعاد عنها.
علي كل الأحوال تعد القهوه عموما و قهوه التنحيف خصوصا خاليه تقريبا من السعرات الحرارية، لكن يجب عدم المبالغه فشرب القهوه فكما لها ايجابيات لها اضرار ايضا.
نذكر فيما يأتى بعض تلك الأضرار:
أحد اضرار القهوه هو مساعدتها بشكل غير مباشر علي زياده الوزن و هذا لاحتوائها ما ده الكافيين، حيث يعد الكافيين أحد اهم مكونات القهوه و الذي بدورة يعد منبة و يقلل من قدرتك علي النوم، كما ان عدم اخذ قسط كاف من الراحه و النوم يؤدى الي ازدياد الوزن.
زياده تناول السكريات، بسبب نكهه القهوه المره تزداد حاجتك الي تناول السكريات، مما يزيد من عدد السعرات الحراريه المتناوله اثناء اليوم، و بالتالي زياده الوزن.
يجب كذلك علي المرضي المصابين بالضغط و السكرى و من يواظبون علي اخذ ادويه معينه اخذ الحيطه و الحذر و يفضل استشاره الطبيب قبل اللجوء لاستعمال منتجات قهوه التنحيف، حيث ربما يشكل استخدامها لهم خطرا احيانا.
قهاوى التخسيس
