العديد منا يغب فالتخسيس و الاتجاة الوحيد الذي يسعي الية الكثيرين
هو الامتناع عن الطعام او الالتزام بعمل ريجيم الاطعمة =و لكن القصه مختلفة
تمام فهى ليست بقصه طعام او شرب فقد تتناول القليل من الاطعمة =و لكن
تجد جسدك دائما فزياده الامر الذي يجعلك تستعجب جميع العجب كيف ذلك
مع انى اتناول القليل جدا جدا من الطعام ان الحل سهل و بسيط و لكن البعض يراه
صعبا و طويل المدي بسبب انه غير معتاد علي القيام بذلك الا و هى التمارين
الرياضيه فالتمارين الرياضيه لها السحر الساحر فالتخسيس و لكن فبداية
الامر تجد نفسك تتوجع من الالام التي تحدث فجسمك نتيجه لعدم ممارستك
لهذة التمارين و ان من اهم هذة التمارين تلك التمارين الخاصه بتخسيس الكرش
فهنالك و ضعيات معينه يتم القيام فيها للوصول الي اروع النتائج
تخسيس بالتمارين الرياضية
تمارين لشد البطن فاسبوع
تمرين لشد البطن فاسبوع
