تمارين شد البطن , تمرين لازالة دهون البطن

ان منطقة البطن من اكثر المناطق التي يكون فيها الدهون


متراكمة و لا تتخلص منها بالحمية و انما بالتمارين الرياضية حيث


يصبح الشكل سئ بترهل البطن و سببها عدم الحركة و ان العامل


الوراثى سببا فذلك و ان اتبعت تمارين رياضية فينزل جسمك


دون البطن و هنا بعض تمارين البطن:


تمارين الدراجة حيث تعمل على شد البطن


تمارين الكرة حيث تشد البطن و تعمل على تقليل دهونا


يجب ان تحافظ على صحتك جيدا فهى تاجك


تمارين شد البطن, تمرين لازالة دهون البطن


تمارين شد البطن,











  • تمارين شد البطن


تمارين شد البطن , تمرين لازالة دهون البطن