إن اجسادنا تحتوى علي الكثير من العناصر الاساسية و المهمه
وهى التي تمدنا بالعديد من الاساسيات و ادوات البناء
فهنالك العناصر المتخصصة فبناء العضلات، و هنالك من يذبط الكوليسترول
فى الدم، و هنالك من يجعل العظام تنمو بشكل صحى و جيد
وهكذا، و هنا يوجد عنصر هام و يعانى العديد من نقصانة علي الرغم
من اهمية و جودة فاجسادنا، و ذلك الفيتامين هو b12
ولكن ما فوائد ذلك الفيتامين، ذلك ما سنعرفه.
فيتامين b12 , اهمية فيتامين b12
فيتامينات b12