اهمية الرياضة لجسم الانسان , تمارين لشد الجسم
كلنا بنحلم بجسم جديد و مشدود عشان نعرف نلبس الي احنا عاوزينة و عشان نبان
صغيرين و ميطلعش الكرش المزعج الي بيخلينا مش عارفين نلبس الي نفسنا فيه
و الحصول علي جسم متناسق هدف بيسعي لية الرجال قبل الستات نظرا لانتشار
المسنة و السمنة بتيجي نتيجة عوامل و سبب الراحة الي بتزود ترهلات الجسم
و العضلات و كترة الوجبات السريعة و الافراط فاكلها و لازن نعمل تمرينات رياضيه
بتساعد علي حرق الدهون الزائدة و زيادة قوه الجسم سبب ترهل الجسم الاصابه
بالسمنة او النزول المفاجئ فالوزن و شرب المياة الغازية و التدخين و الكحول
الحمل و ما يتركة من اثار وكبيرة السن بسبب ضعف العضلات و فتمارين الاحماء
و التمديد يقوم الشخص بمد الجسم و استطالة لمل الاطراف و التمارين دي بتساعد
علي تهيئة العضلات و منع حدوث شد عضلي و تمارين الجري الخفيف لازم بشكل
يومي نعمل جري خفيف الي اسمة هرولة بيساعد علي شد العضلات
اهمية الرياضة لجسم الانسان
تمارين لشد الجسم
تمرين لشد الجسم
