الجسم المثالى هو حلم كل شخص من جميع الاجناس الشاب و الكبير و الصغير
فا الكل يريد ان يكون جسمه ميثالى حته يستطيع ان يلبس ما يريد و لا
يجد ما يمنعه من ذلك
فا نحن هنا نقدم لكم رجيم بسيط و سهل سا يساعدكم على نقص وزنكم بكل
سهوله
و هو رجيم يسمى رجيم الكيتو فما الذى يعنيه رجيم الكيتو هو رجيم كان مخصوص
لى اصحاب مرض السكر
فا صاحبه يمنع تمام من التشويات و لكنه ياكل مايريد من الدهون ايا كان الكميه
و ياكل خضروات وفاكهه و بروتين بكميات كبيره حته و ان كان البروتين به دهون
مدهرجه
و هناك انواع ريجمات اخرى فا الذى لايريد منع النشويات يسنطيع اخدها لكن بكميات قليله
فى الصباع ربع رغيف مع بيض مسلوق وقطعه من الجبن دون ملح
و فى الغداء ربع رغيف مع البروتين الخاص بك و لكنه حينها يكون مشوى و
لايحنوى على اى دهون
و العشاء يكون فاكهه او زبادى با اليمون
رجيم لمدة شهر
, خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات
رجيمات مده الشهر
- جدول رجيم خلال شهر
- دايت لمدة شهر
- صور خسسي
