صحه الجسم هو من اهم الاشياء التي يملكها الانسان
وطرق الاهتمام به كثيره منها تنظيم الطعام بجدول يومي
وممارسه الرياضه بشكل مستمر وبشكل صحيح
ممارسه الرياضه للاجزاء المراد تقويتها واختيار التمارين المناسبه
فلكل جسم ما يناسبه من التمارين وكذلك الطعام الذي ينقصه جسمه
ونقدم لكم هنا اصح واهم تمارين الكتف
تمارين الكتف، تمرينات لكتف افضل
تمرين للكتف
