تمارين الكارديو , اقوى تمارين الكارديو

تمارين الكارديو من اهم التمارينات التي يجب ان يمارسها الإنسان


للحفاظ على رشاقتة و ليونتة و هذا بجانب التمارين الطبيعة التي


يمارسها فحياتة سواء فالحيم او غيرة فهى ابضا بجانب


دورها فالشكل الظاهرى فلها دورها كذلك فصحة الجسم


حيث تقوى من عضلة القلب و تعمل على زيادة حرق السكر


فى الدم لإنتاج الطاقة و ابضا تقلل من فرصة الإصابة بالامراض المزمنه

تمارين الكارديو , اقوي تمارين الكارديو


تمارينات الكارديو















تمارين الكارديو , اقوى تمارين الكارديو