تمارين الكارديو من اهم التمارينات التي يجب ان يمارسها الإنسان
للحفاظ على رشاقتة و ليونتة و هذا بجانب التمارين الطبيعة التي
يمارسها فحياتة سواء فالحيم او غيرة فهى ابضا بجانب
دورها فالشكل الظاهرى فلها دورها كذلك فصحة الجسم
حيث تقوى من عضلة القلب و تعمل على زيادة حرق السكر
فى الدم لإنتاج الطاقة و ابضا تقلل من فرصة الإصابة بالامراض المزمنه
تمارين الكارديو , اقوي تمارين الكارديو
تمارينات الكارديو