في سبيل الوصول إلى الوزن المثالي والجسم الصحي يلجا كل منا إلى اتباع نظام ريجيم
يتناسب مع صحته وطبيعه جسمه وكميه الجرامات التي يرغب في فقدانها
ورغم اعتماد كفاءه الريجيم على كثير من العوامل اهما ممارسه الرياضه
إلا ان الطعام هو الذي يمثل الاهميه الكبيره التي تحدث فارقا اثناء نظام الدايت
اكله دايت
- اكلات دايت
- صور دايت
