للنعناع الكثير من الفائدة الصحيه للانسان، منها ما يعتبر كعلاج من بعض الأمراض، اليكم اهم الفوائد:
من اهم فائدة النعناع الآتي:
1- معالجه الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي
النعناع يعمل علي زياده افراز و نشاط الغدد اللعابيه و الإنزيمات الهاضمه مما يساعد الجهاز الهضمى فعمليه الهضم، و يساعد فعلاج حالات عسر الهضم.
يعتبر النعناع فاتحا للشهيه و لهذا فهو متعارف علية كمقبلات و يدخل فالكثير من اطباق الطبخ.
أثبت بأن له دور فعلاج مشاكل القولون العصبى عند جميع من الأطفال و البالغين و تخفيف اعراضه.
من فائدة النعناع:
أنة مهدىء لالام المغص و لتهدئه تقلصات المعدة، و يساعد فالتغلب علي الحموضه و يتخلص من انتفاخ البطن.
مطهر و مضاد للالتهابات.
يعمل علي تعزيز صحه الفم و محاربه رائحتة الكريهه و منعش للنفس.
يعمل النعناع علي محاربه البكتيريا المسؤوله عن تسوس الأسنان، و لهذا يستعمل فالمعاجين و غسول الفم.
يساعد علي محاربه العدوي عن طريق الفم.
2- معالجه اضطرابات الجهاز التنفسي
هنالك الكثير من فائدة النعناع الصحيه خاصه فمعالجه اضطرابات الجهاز التنفسي، و يتمثل ذلك:
تساعد اوراق النعناع علي تخفيف الاحتقان فالأنف و الحنجره و القصبات الهوائيه و الرئتين، و تسريع عمليه الشفاء خاصه فنزلات البرد و الإنفلونزا.
وجدت الكثير من الدراسات فائدة للنعناع فعلاج مرض السل.
لة خصائص علاجيه تساعد علي تخفيف اعراض الربو، فالنعناع له رائحه قويه جدا جدا تساعد علي فتح الممرات الهوائيه و تعمل علي اراحه النفس، و لهذا يدخل ضمن صناعه اجهزه الاستنشاق.
يساعد علي تخفيف السعال و طرد البلغم.
لة خصائص مضاده للالتهابات و يساعد ايضا علي محاربه البكتيريا و تخفيف كافه التهابات الجهاز التنفسي.
3- مسكن للالام
ومن اهم الأمثله علي ذلك:
يساعد علي تسكين الأوجاع و الالام و خاصه الام المعده و العضلات و الصداع.
مهدىء للأعصاب و يساعد علي الاسترخاء.
يساعد علي تخفيف الام الدوره الشهرية.
4- مكافحه السرطان
أوجدت بعض الأبحاث حقيقه ان بعض الإنزيمات المتواجده بالنعناع تساعد علي الوقايه من السرطان و علاجة و خاصة سرطان البروستات و الجلد و الرئة.
5- الاكتئاب
من فائدة النعناع رائحتة التي تساعد علي استرخاء الجسم و تهدئه العقل و تخليصة من الإجهاد و تشجيع افرازة لما يعرف بهرمون السعاده (السيروتونين)، و بهذا يمكنة علاج الاكتئاب و التعب و إبعاد القلق و التوتر.
6- انخفاض ضغط الدم
تحتوى اوراق النعناع علي كميه جيده من معدن البوتاسيوم و الذي يساعد علي استرخاء الأوعيه الدمويه و المحافظه علي توازن السوائل فالجسم و بالتالي خفض ضغط الدم و تنظيم معدل النبض.
7- علاج الغثيان
اذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد ان تشم اوراق النعناع الطازجه سيساعدك ذلك علي اجتناب هذة المشكلة، و ربما تساعد كذلك من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، و أثبت بأنة بالفعل يساعد
الحوامل فالتغلب علي غثيان الصباح من اثناء تفعيل الإنزيمات الضروريه لعمليه الهضم.
تناول بضعه اوراق او استنشاق رائحه اوراق النعناع جميع صباح هو و سيله جميلة للأمهات للتغلب علي هذة الفتره الصعبة.
8- تحسين الذاكرة
وجدت الكثير من الدراسات ان استنشاق رائحه النعناع القويه يساعد علي تحسين الذاكره و الوظائف المعرفيه و زياده اليقظة.
9- يعزز المناعه و يقويها
تحتوى اوراق النعناع علي الكثير من المواد المغذيه مثل؛ الكالسيوم و الفوسفور و فيتامين ه، د، ج و كميات صغيره من فيتامين ب المركب، و جميع هذة المركبات تساعد علي تقويه و تحسين جهاز المناعه فالجسم، و الوقايه من الكثير من الالتهابات و الأمراض.
10- فقدان الوزن
وبما انه و كما ذكرنا سابقا، بأن النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمه و التي تساعد علي امتصاص المواد المغذيه من الاكل و استهلاك الدهون و تحويلها الي طاقه قابله للاستخدام، فبهذا ربما يساعد النعناع بكيفية ما
علي تحفيز حرق الدهون فالجسم بشكل اروع و أسرع و بالتالي المساعده ففقدان الوزن.
فوائد النعناع
