الجسم المثالي هو حلم جميع شخص من كل الاجناس الشاب و الكبير و الصغير
فا الكل يريد ان يصبح جسمة ميثالي حتة يستطيع ان يلبس ما يريد و لا يجد ما يمنعة من ذلك
فا نحن هنا نقدم لكم رجيم بسيط و سهل سا يساعدكم علي نقص و زنكم بكل سهوله
و هو رجيم يسمي رجيم الكيتو فما الذي يعنية رجيم الكيتو هو رجيم كان مخصوص لي اصحاب مرض السكر
فا صاحبة يمنع تمام من التشويات و لكنة ياكل ما يريد من الدهون ايا كان الكميه
و ياكل خضروات و فاكهة و بروتين بكميات كبار حتة و ان كان البروتين بة دهون مدهرجه
و هنالك نوعيات ريجمات اخري فا الذي لايريد منع النشويات يسنطيع اخدها لكن بكميات قليله
في الصباع ربع رغيف مع بيض مسلوق و قطعة من الجبن دون ملح
و فالغداء ربع رغيف مع البروتين الخاص بك و لكنة حينها يصبح مشوي و لايحنوي علي اي دهون
و العشاء يصبح فاكهة او زبادي با اليمون
رجيم مدة شهر
, خسي 15 كيلو فشهر با اسهل الريجمات
رجيمات لمدة الشهر
- جدول رجيم خلال شهر
- دايت لمدة شهر
- صور خسسي
