لا يستحب لدي المرراة ان يصبح لديها بطننا كبيرا
لكي تعرف تلبس ما يريدها و بطنها لا تتضيقها
فالبطن تخرج نتيجة تناول اطعمة =مليئة بالدهون
وقلة ممارسة الرياضة و تناول الغذاء بعدها بعد ذلك
دخول الي السرير لكي ننام و ذلك غلط جداا
فمن اسهل الطررق التي نفعلها لكي نخسس منطقة البطن
قلة تناول اكلان التي تحتوي علي دهون و سمنه
وممارسة الكثيرر من الرياضة و الذهاب الي الجيم
وكذلك فو جبة العشاء ناكل بسيطاا ككوب زبادي بالليمون
رجيم البطن , اسهل و ابسط رجيم لتنحيف و تخسيس الكرش
رجيم لتخفيف من حدة البطن