هناك الكثيرون يعانو من نمو شعرهم فاليكم بعض الطرق الصحية والسهلة لزيادة نمو الشعر ولاحظوا
الفرق :
طرق فعالة لزيادة معدل نمو الشعر
النظام الغذائي
من المهم تغيير النظام الغذائي لدى الشخص، فيجب أن يكون الطعام غني بالبروتينات، لأن الشعر
يتكوّن من البروتينات، وقد وجد أنّ نقص البروتينات في الطعام، قد يسرّع من انتقال الشعر
من طور التنامي إلى المرحلة الإنتقالية، كما يجيب أن يحتوي على
الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر، مثل فيتامين د، والحديد، والزنك، وفيتامين ب، والبيوتين، وتختلف أماكن تواجد
هذه العناصر، فقد توجد باللحوم، والبيض، والدجاج، وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى أخذ المكملات الغذائية
للحصول على هذه المعادن والفيتامينات.
عمل مساج
لفروة الرأس حيث يعمل المساج على إزالة التوتر، كما يساعد على تحفيز نمو الشعر، فتدليك
فروة الرأس تعمل على زيادة تدفّق الدم بالأوعية الدموية التي تغذي جذور الشعر، وبالتالي يزيد
إيصال المواد الغذائية للشعر، كما يمكن التدليك باستخدام الزيوت
كزيت جوز الهند، المعروف باحتوائه على فيتامينات مهمة للشعر، ويمكن عمل المساج لفروة الرأس يوميًا.
تجنب غسل الشعر يوميًا العناية
بنظافة الشعر أمرٌ مهم، ولكن قد يلجأ بعض الأشخاص إلى غسل شعرهم يوميًا بالشامبو، خاصةً
إذا كان شعرهم دهني، ولكن هذه العادة قد تكون سيئة، لأن الزيت الذي تفرزه فروة
الرأس مهم لترطيب الشعر، وأيضًا لنمو الشعر، فغسيل الشعر يعتبر شيئًا
جيدًا، لا سيما إذا تضمّن عمل مساج لفروة الرأس أثناء غسيله، ولكنّ الإفراط في غسل
الشعر ضارٌ جدًا، وقد يسبّب جفاف الشعر.
العناية بالشعر
هناك العديد من النصائح الأخرى لطرق فعالة لزيادة معدل نمو الشعر، كعدم تسريح الشعر بشكلٍ
مفرط، فذلك يساعد على تساقط الشعر، لا سيما إذا كان الشعر رطبًا، كما يفضّل التقليل
من الضغط النفسي، لأنه يسبب تساقط الشعر، ومن المهم شرب
الماء أيضًا، كما يمكن تغيير غطاء الوسادة المصنوع من القطن، إلى غطاء مصنوع من الحرير،
فذلك قد يقلّل من تشابك الشعر، ويقلّل من تساقطه، كما ويمكن غسل الشعر بالخل، فذلك
يحسّن من نمو الشعر، كما يزيد من لمعان الشعر.
طريقة فعالة لزيادة معدل نمو الشعر
