تعد منطقه البطن من اكثر المناطق المزعجه في جسم الانسان حيث انه
تكون من اكثر المناطق عرضه للسمنه والتخن لذا يجب ان
نقوم بعمل نظام غذائي واتباعه بشكل مستمر
بالاضافه الي بعض التمارين الرياضيه التي يمكن ان تقومي بعملها
في المنزل من خلال فيديوهات اليوتيوب المختلفه التي ستساعدك علي
اداء التمارين بسهوله كبيره دون عناء او تعب
تمارين شد البطن بعد الولاده,اقوي تمارين لشد منطقه البطن
تمرين لمنطقه البطن
