وجبات دايت , اختاري اكلك المفضل من هذه الوجبات وحافظي ع الدايت

الدايت  مش نهاية العالم مش انك تحرمى نفسك من الطعام علشان الدايت


الصحيح في الدايت انك تاكلى جميع ما تشتهية لكن بكميات  محدودة و لكن عليكى بالايتعاد


عن ما كولات الدهون و كذلك الطبخات السريعة الغنية بالزيوت تجنبى ذلك و لكى حرية اختارك


مابين جميع الوجبات سواء مشوى او مسلوق حتى الارز يمكنك طعام ارز لكن بكمية قليله


ولا تاكلى بجانية عبش و يمكنك طعام الفواكة و الخضار بكل نوعياتة و بالكميات التي تناسبك


حتى لا ترهقى نفسك بالانظمة المعتادة و تقدرى تواظبى على الرجيم الصحي


وجبات دايت ,اختارى اكلك المفضل من هذة الوجبات و حافظى على الدايت


وجبة دايت


 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 

 

 

  • صور وجبات صحيه


وجبات دايت , اختاري اكلك المفضل من هذه الوجبات وحافظي ع الدايت