فيتامين د مهم جدا جدا لاجسامنا و يلعب دورا كبيرا
جدا للصحة حيث انه يقوي جهاز المناعة و يحافظ
علي العظام و الاسنان و يقوى الدماغ و الاعصاب
وينظم مستوي الانسولين فالدم و يتحكم بمرض السكر
وينشط الرئة و مفيد لصحه القلب و كذلك الاوعية الدموية و مصادرة تكون فاشعة الشمس
والسمك كالسردين و الماكريل و التونة و البيض و يقول الاطباء ان فيتامين د لا علاقة له بالسمنه
بل بالعكس فهو يساعد الجسم علي حرق الدهون و خساره الوزن الزائد فهو لا يسبب السمنة تماما
هل فيتامين د يسمن
ماعلاقة فيتامين d بزيادة الوزن
هل فيتامينات د تسبب السمنه
