خساره الوزن من اكثر الحاجات المسببه لسعاده الاشخاص و التي تجعل الحالة
المزاجيه لهم مستقره لان الوزن الزائد علي الخلاف هو من اكثر الأسباب التى
تؤدي الي تعاسه الفرد و حزنة لان زياده الوزن و تراكم الدهون من اكثر الاشياء
المحرجه لدي العديد من الأشخاص و هذا لأن تكدس الدهون و تراكمها يسبب
للفرد صعوبه الحركه و الشعور بالكسل و عدم القدره علي القيام بالأعمال
المطلوبه منة بنشاط خلافا عن الشخص الذي يعرف بأنة لائقا بدنيا و نجد كثرة
الأمراض تكون عند مرضي السمنه و خاصه المفرطه و هذا بسبب اتباع عادات
سيئه فالنظام الغذائى المتبع و نجد العديد من الأفراد من هم اكثر حرصا على
صحتهم و هذا باتباع النظام الغذائي المتكامل و المشي كثير يوميا و ممارسة
الرياضه بصفه مستمره ليجعل الجسم مرنا و سهل الحركه و النشاط و شرب
الماء قبل تناول الوجبات
الوزن المثالى
نقص الوزن
نقص الاوزان
