لكي تتخلص من الكرش عليك اتباع عادات غذائيه
سليمة الابتعاد عن المشروبات الملاحة و كذلك القهوه
والمشروبات الغازية و الكحولية ابتعد عن طعام المكرونه
وتناول الفاكهة و الخضار تناول اطعمة =خالية من الدهون
نام جيدا و ما رس تمارين كذلك تناول الزنجبيل مهم جدا جدا لحرق
دهون البطن انقعي اوراق نعناع مع زنجبيل مطحون و شرائح ليمون خيار بستة كاسات من الماء
واتركي الخليط منقع حتي الصباح بعدها اشرب منة كاس جميع 4 ساعات
كيف انزل الكرش
طرق للتخلص من دهون البطن سريعا
طريقة نزول الكرش
- فوائد الباسلة للكرش
