الارق و التفكير هم اكتر الحاجات التي تجعلك لا تستطيع النوم
فيجب عليك و قت النوم غلق اي شئ يزعجك حتى الهاتف
ويجب عليك ان تتوضا بعدها تنام على الجانب الايمن و تردد الاذكار
وبعض من السور الصغيرة التي تساعدك على النوم سريعا
وترك اي شئ تفكر فية جانبا و تظل مع الله
لكى تستطيع النوم بسرعة دون ان تشعر
وهذا سنة عن رسولنا الكريم صلى الله علية و سلم
الذى امرنا بة و قت النوم فهى اسرع علاج لقلة النوم
كيف انام بسرعه, حاجات اذا فعلتها تجعلك تنام في اسرع و قت
كيف ياتى النوم بسرعه
- صور تجعلك تنام
- كيف تنام بسرعة
- ماهي الاشياء التي تجعلك تنام بسرعه
