كيف اصير نباتيه , خطوات التدرج لتكون شخص نباتي

الشخصية النباتية نسمع عن ذلك المصطلح كثيرا

 

واول ما يتبادر الي اذهاننا الخضروات و بالفعل ذلك صحيح

 

ولكي تكون شخص نباتى عليك اولا ان تتدرج فالتقليل

 

من كميه اللحوم التي تتناولها ببطء و ليس مرة و احدة يجب مثلا ان تبدا بلحم البقر

 

تتوقف عن تناولة مدة شهر بعدها بعدين اختار نوع لحوم احدث و اوقفة بنفس الكيفية حتي تصل الي الماكولات

 

البحرية ثانيا استبدل اللحم بغذاء صحى متوازن من الخضار و الحبوب الكاملة و البرجر النباتي و السبانخ و الفاصوليا

 

والتوف و الافوكادو ثالثا كن دائم الاطلاع و اقرا ابحاث و مواضيع عن الاغذية النباتيه

 

 

كيف اصير نباتيه

خطوات التدرج لتكون شخص نباتي

 

طريقة ان اصبح نباتيه

 

 







 

  • كيف اصير نباتي
  • كيف اصير نباتيه


كيف اصير نباتيه , خطوات التدرج لتكون شخص نباتي