الشخصية النباتية نسمع عن ذلك المصطلح كثيرا
واول ما يتبادر الي اذهاننا الخضروات و بالفعل ذلك صحيح
ولكي تكون شخص نباتى عليك اولا ان تتدرج فالتقليل
من كميه اللحوم التي تتناولها ببطء و ليس مرة و احدة يجب مثلا ان تبدا بلحم البقر
تتوقف عن تناولة مدة شهر بعدها بعدين اختار نوع لحوم احدث و اوقفة بنفس الكيفية حتي تصل الي الماكولات
البحرية ثانيا استبدل اللحم بغذاء صحى متوازن من الخضار و الحبوب الكاملة و البرجر النباتي و السبانخ و الفاصوليا
والتوف و الافوكادو ثالثا كن دائم الاطلاع و اقرا ابحاث و مواضيع عن الاغذية النباتيه
كيف اصير نباتيه
خطوات التدرج لتكون شخص نباتي
طريقة ان اصبح نباتيه
- كيف اصير نباتي
- كيف اصير نباتيه