فوائد التوت , لرفع نسبة المناعة

فائدة التوت, لرفع نسبه المناعة

 

يعد التوت و احد من اعظم الفواكة الجميلة و التي لها طعم هائل الى جانب الكثير من الفائدة التي يقدمها لنا فهو

 

ينتمى الكثير من الفصائل و التي من اشهرها الفصيله الورديه و هنالك الكثير من نوعيات التوت الاحمر و الاسود

 

والاخضر و الازرق و ترجع اهميتة فاحتوائة على الكثير من المواد المضاده للأكسده و يعد من اهم مضادات



الأكسده الموجوده بالتوتر هى الأنثوسيان وهى تكون متمركزه فقشره التوت يعد التوت من المواد الغنية

 

بالالياف و التي تعمل بدورها فتقليل حركه الاكل داخل الجهاز الهضمى فيعطى الاحساس بالشبع لفترة

 

زمنيه طويله لذلك يتم استخدامة من اجل التخسيس كما ان التوت من المواد الغنيه بالفيتامينات و المعادن و يرجع



ذلك لإحتوائة على نسب عاليه من المعادن كالفسفور و الكالسيوم و المغنيسيوم و الحدبد و المنجنيز و الصوديوم

 

والنحاس كما يحتوى علي الكثير من الفيتامينات التي تعمل علي تقليل الالتهابات فالجسم مما يمنع حدوث

 

الاصابه بالتورم و زياده الالام الجسم كما ان طعمة الشهى اللذيذ ساعد الاطفال على كثره تناولة

 

 لرفع نسبه المناعة

فائدة التوت

فوائد التوت

 




فوائد التوت , لرفع نسبة المناعة