مأكولات سهلة , عمل السمك الفيليه

العشق لدي العديد هو تناول الأطعمه المختلفه التي نجد فتناولها اشباع لحاجات

داخليه للفرد تجعلة يشعر بالسعاده و الفرح بالأعمال و نعلم ان الأطعمه كثيرة

جدا و لكنها تحتاج فتناولها الي ثقافه و وعي نحو ما يحتاجة الجسد من

أطعمه صحيه تزيد من مناعه الشخصيه و تساعد علي قوه الجسد و مقاومة

الأمراض التي ربما تصيب الجسم لضعف الجهاز المناعي لدية و هي العناصر التى

تساعد فبانية الجسد و تكوينة و من احلى الأطعمه التي يعشقها العديد و هى

تناول السمك و المعروف عنها بانة غني بالفسفور الذي يحتاجة الجسد و الذى

لا غني عنة و يختلف السمك فطرق طهية و طرق تتبيلتة فمنة المنشور و منه

المقلي و منة ما يوضع فالفرن و أيضا السمك الفيلية من احلى الأطعمه التى

 يمكن تناولها و هو عباره عن قطع من لحم السمك خاليه من الشوك يتم اتباعها

ببصل و ثوم و شطه خضراء و ليمون بعدها تحميلها

مأكولات سهلة

عمل السمك الفيليه

عمل الاسماك الفليه








مأكولات سهلة , عمل السمك الفيليه