صور بنات سمينات , صور مدهشة

تختلف الاوزان عند الاشخاص فنسبه الدهون من شخص لاخر مختلفه تعرف علي طريقة تحديد نسبه الدهون

إن نسبه الدهون فالجسم لأي شخص او حيوان هى اجمالي و زن الدهون مقسوما علي اجمالى الوزن; اي دهون الجسم و التي تحتوى علي دهون الجسم الأساسيه و الدهون المخزنه فيه. و تعتبر الدهون الأساسيه فالجسم ضروريه لبقاء الشخص

علي قيد الحياة و لبقاء عمليه التكاثر. و تزيد نسبه الدهون الأساسيه فجسم المرأه عنها فجسم الرجل بسبب متطلبات الحمل و بسبب الوظائف الهرمونيه الأخرى. و تقدر نسبه الدهون فالرجال بـ 3%- 5%، و فالنساء بـ 10%-16%. و تتكون

الدهون المخزنه فالجسم من الدهون المتراكمه فالنسيج الدهني، و هو الجزء الذي يحمى الأعضاء الداخليه فالصدر و البطن. يتعدي اجمالى الحد الأدني المقترح لنسبه الدهون فالجسم قيمه نسبه الدهون الأساسيه المذكوره سابقا. و هناك

عده طرق لتحديد نسبه الدهون فالجسم، كالقياس باستعمال الفرجار او باستعمال تحليل المعاوقه الكهربائيه البيولوجية.وتعتبر نسبه الدهون فالجسم مقياسا لمستوي البدانة، حيث ان المقياس الجسدى الوحيد الذي تتم من خلاله

عمليه الحساب المباشره للتكوين الجسدى النسبى للشخص بدون اعتبار للطول او للوزن. يوفر مؤشر كتله الجسم (BMI) المستخدم علي نطاق و اسع القياس الذي يسمح بمقارنه الدهون فالأفراد بالأطوال و الأوزان المختلفة. و فحين ان مؤشر

كتله الجسم يزداد بزياده نسبه الدهون نظرا لأن الاختلاف فتركيب الجسم ليس من الضرورى ان يصبح مؤشرا دقيقا للدهون فالجسم؛ علي سبيل المثال، يصبح للأشخاص ذوى الكتله العضليه الأكبر مؤشر كتله جسم اكبر. و يعتبر الحد الأدني بين

“الوزن العادي” و “الوزن الزائد” و بين “الوزن الزائد” و ”السمنة” فبعض الأحيان مختلفين لهذا السبب.

كميات الدهون المثاليه فالجسم

تقدر الثقافات المختلفه اشكال تركيب الجسم بكيفية مختلفه فبعض الأحيان، و فاحيان اخري تكون متعلقه بالحاله الصحيه او الأداء الرياضى المختلف. و تعتمد مستويات الدهون فالجسم من ناحيه الأوبئه علي اختلاف السن و النوع. و ربما قامت الهيئات

المختلفه بتطوير اقتراحات مختلفه لنسب الدهون المثاليه فالجسم. و يوصى الجدول الاتي للمجلس الأمريكى للرياضه (مؤسسه حكوميه غير رسمية) بالنسب المئويه الاتية:

 

إحصائيات سريعة: متوسط نسبه الدهون فالجسم، حسب الفئه العمريه و الجنس — مسح الفحص الوطنى للصحه و التغذية، الولايات المتحدة، 1999–2004 الدهون الأساسيه هى المستوي الذي تتأثر بعدة الصحه النفسيه و الجسديه بشكل سلبي.

ويظل الجدل قائما عما اذا كانت نسبه الدهون الخاصه فالجسم اروع لصحه الشخص؛ و من بعدها ربما يتأثر الأداء الرياضى ايضا. ينافس الرياضيون بشكل مثالى عند مستويات 6-13% للرجال او 14-20% للنساء.

وقد ينافس لاعبو كمال الأجسام عند معدلات ادني من هذة المستويات. اذ يقترح المدربون الشخصيون المعتمدون علي لاعبى كمال الأجسام الذكور بما يفيد بأن هدفهم فيما يتعلق بنسبه الدهون فالجسم يتراوح ما بين 2-4% بحلول و قت المباراة. و مع

ذلك، فإن من غير الواضح ان هذة المستويات ربما تم تحقيقها حيث ان (أ) الوسائل التي يتم فيها قياس تلك المستويات، كما هو موضح بعد ذلك، غير فعاله من حيث المبدأ، و (ب) نسبه 4-6% بشكل عام تعتبر ادني حد فسيولوجى للذكور.

 

صوره فتاة سمينة





















  • صور بنات سمينات
  • صور بنات سمينه
  • صور سمينات
  • بنات سمينات
  • صور بنات سمينة
  • صور نساء سمينات
  • صور بنات بدينات
  • سمينات
  • صوربنات سمينات
  • صوربنات سمينة


صور بنات سمينات , صور مدهشة