ان فقدان الوزن يعد مشكلة للكثيرين الذين يعانون البدانة و هناك
العديد الذين لا ينتظمون و يفقدون الامل فانقاص و زنهم و اقدم لكم ريجيم ف7 ايام
اليوم الاول:هو الاعتماد على الفاكهة 6 مرات فاليوم و اتباع
التمارين الرياضية و عدم تناول القهوة و الشاي
اليوم الثاني:تناول الخضروات بكل نوعياتها و عدم استعمال دهون او زيو الا معلقة و احدة زيت
اليوم الثالث:تناول جميع نوعيات الخضروات و الفاكهة و شرب ماء كافى دون شرب عصير او شاي
اليوم الرابع:تناول فالفطار الموز و اللبن و فالغذاء و العشاء شوربة الخضار
اليوم الخامس:تناول قطعة من اللحم و العديد من الماء
اليوم السادس:اللحوم البقرية مع الخضراوات
اليوم السابع:عصير الفواكة على الافطار و الغذاء و العشاء شوربة خضار
دايت سريع,رجيم ف7ايام
دايت سريع
