خلطه لتخسيس الكرش,اسرع كيفية للتخلص من الكرش
تخسيس البطن تلجا الكثير من السيدات للبحث عن طرق و حلول للتخلص من بروز البطن و تشكل الكرش المؤثر علي شكلها الخارجى و بشكل سلبي، و ترجع سبب دهون البطن الي العادات الخاطئه بتناول الشحوم و النشويات الغنيه بالسعرات الحراريه و قله النشاط الحركى و البدني، مما يدفعها للتفكير بالقضاء علي الدهون المتكدسه من اثناء اتباع الحميات الغذائيه او انظمه الريجيم التي تساعد بإنقاص الوزن و حرق دهون البطن، و هناك الكثير من و صفات و خلطات تخسيس البطن التي تحقق النتائج المدهشه و التمارين الرياضيه المفيده للحصول علي مظهر رشيق و متناسق، و سنقدم اروع خلطات تخسيس البطن فهذا المقال. اروع خلطات تخسيس البطن يفيد تناول احد الأعشاب الاتيه الزعتر او البابونج او الميراميه او اكليل الجبل بتخسيس البطن و حرق الدهون المتراكمه به، و يفيد شرب منقوع هذة الأعشاب فمنح الشخص الشعور بالشبع و سد الشهية. تناول منقوع الشاى الأخضر الصينى او النعناع، و المضاف الية قشر الرمان و معلقه من الزنجبيل الطازج، ليتم شرب ثلاثه كاسات يوميا منه، و الذي تخرج نتائجة السريعه و الإيجابيه اثناء عشره ايام من الاستخدام. يفيد شرب الماء الدافئ مع اضافه معلقه كبيره من خل التفاح او عصره نص ليمونه فالتخلص من مشكله بروز البطن و انتفاخه. تناول منقوع شرحات الزنجبيل الطازجه صباحا و مساء، و التي تفيد و بشكل كبير فالتخلص من الدهون بالبطن و الجسم. شرب الكمون مع حلقات مقطعه من الليمون الطازج، و يتم نقعة ليلا و تناولة علي الريق فالصباح يوميا. تفيد كيفية اللف التنحيفى فتفتيت الدهون و خساره الوزن بالجسم، و خصوصا بمنطقه البطن و الأرداف، حيث يتم دهن البطن بأحد الزيوت الطبيعية، و التي تساعد بحرق الدهون، و يتم بعدين لف البطن بغطاء بلاستيكي، و ممارسه الأعمال البيتيه و تحريك الجسم علي الأقل مدة ساعة، مما يساعد بتفاعل الزيوت و زياده حراره البطن التي تقضى علي الدهون المتكدسه به، و تفيد كذلك بشد البطن و تنعيم الجلد. خطوات تساعد بتخسيس البطن سريعا من اهم الخطوات المساعده بحرق الدهون بالبطن هى شرب كميات من الماء اللازمه للجسم، و علي الأقل ثمانيه كاسات يوميا، حيث يفيد الماء بتنشيط عمليه الأيض و التخلص من السموم و تسهيل الإخراج. الاهتمام بممارسه رياضه المشى السريع و التمارين الرياضيه يوميا او علي الأقل ثلاثه ايام اسبوعيا. الابتعاد عن تناول طعام المطاعم و الوجبات السريعه كسندويشات الهبمرجر و الدجاج المشبع بالزيوت و الدهون. الحفاظ علي تناول و جبه الإفطار المهمة، و التي يعتمد الجسم علي حرقها بالكامل اثناء اليوم. عدم تناول المشروبات الكحوليه و الغازيه و التي تحتوى علي السكريات و الكحول بنسب تساعد لتراكم الدهون بمنطقه البطن. التقليل من الضغوطات العبنوته و مشاعر التوتر و القلق، حيث ان الحاله النفسيه السيئه تؤدى و بشكل عكسى للإقبال علي الأكل و بنهم مما يؤدى للسمنة. عدم اتباع كيفية الحرمان و التجويع، و هذا لنتائجها السلبيه فزياده الوزن و تراكم الدهون بالبطن. الزيوت الطبيعيه المستخدمه لتخسيس البطن زيت الزيتون زيت الزنجبيل زيت القرنفل زيت القرفه زيت الزنجبيل
