نظام رجيم متكامل , حميه غذائيه للرجيم

 الوزن الزائد هى تلك الدهون المتراكمة فجسم الانسان و التي هى السبب

فى صعوبة الحركة و عدم القدرة علي القيام فالمهام المطلوبة اثناء فتره

العمل مما يجعل الفرد فحالة من الاحراج و هذا بسبب عدم الحركة لذلك

يجب علي الانسان اتباع نظام غذائى مناسب للجسم و هذا عن طريق تناول

العناصر المختلفة التي يحتاج اليها الجسم لتمكنة من الحركة الي جانب التخلص

من العادات السيئة المتمثلة فتناول كميات كبار من الاكل يجب الحد

من هذا و النوم مبكرا و المشى كثيرا و مراقبة عدد سعرات الاطعمة =التي يتناولها

الفرد اثناء يومية و اهمية شرب الماء كثيرا فيما يسمي بنظام رجيم الماء

للتخسيس و يجب علي الفرد ان يشرب الماء قبل جميع و جبة من الوجبات

وذلك لنقص الدهون المتراكمة فالجسم و يحتاج الفرد الي زيارة الطبيب

نظام رجيم متكامل

حمية غذائيه للرجيم

حميات غذائيه للرجيم




























نظام رجيم متكامل , حميه غذائيه للرجيم