نريد جميعا جسم رشيق بقوام جذاب و لكن يريد البعض جسم
محيف كجسم النجمات و هؤلاء و جب عليهم الحفاظ على
التمارين الرياضية الخاصة بالتنحيف و النظام الغذائي الصحى
المتوازن بشكل دائم و مستمر فالتنحيف له نظام خاص فى
الغذاء لذلك حرصم علي شكل جسمهم النحيف يجعلهم دوما
حريصين علي النظام و المشي و الرياضة و عدم التدخين لما
يؤدية من زيادة الوزن و شرب المياة بكثرة و ممارسة الرياضه
تنحيف الجسم , اهم طرق تنحيف الجسم الامنه
تنحيف الجسم و اهم الطرق الامنة لذلك
- تضعيف الأرداف والمواخره والكرش
