البدن له حق كبير علينا و يجب الاعتناء بة كالاعتناء بالملبس
والماكل و المشرب و يجب ان نحافظ علي لياقتة ليصبح مؤهل
ومستعد لاي اجهاد دون ان يصيبة اعياء او تعب و ذلك يكون
بالمحافظة و المداومة علي تمارين اللياقة البدنية التي تمد
الجسم بالنشاط و الحيوية و تحافظ علي لياقتة البدنية فانه
شئ مهم لكل فرد من الصغير الي الكبير فانها تمارين بسيطه
نخصص له و قت يومي و ليكن 15دقائق للمحافظة على
اجسامنا ..
تمارين اللياقة البدنية , اهم التمارين التي تكسب الجسم اللياقة البدنيه
التمارين التي تحافظ علي لياقة البدن
