صحة الجسم هو من اهم الحاجات التي يملكها الانسان
وطرق الاهتمام بة كثيرة منها تنظيم الاكل بجدول يومي
وممارسة الرياضة بشكل مستمر و بشكل صحيح
ممارسة الرياضة للاجزاء المراد تقويتها و اختيار التمارين المناسبه
فلكل جسم ما يناسبة من التمارين و ايضا الاكل الذي ينقصة جسمه
ونقدم لكم هنا اصح و اهم تمارين الكتف
تمارين الكتف، تمرينات لكتف افضل
تمرين للكتف
