شكل البطن الكبير او الكرش غير مستحب ابدا
ويسبب احراج شديد لصاحبة سواء رجل او امراه
فبالاضافة الي انه مظهر خارجي غير جيد الا انه
امر ليس صحي علي الاطلاق و يؤثر بشكل كبير على
صاحبة فهو يثقل حركتة و يزيد من و زنة و يقلل نشاطه
لذا يجب اتباع الانظمة الغذائية السليمة و المحافظة على
ممارسة الرياضة و المشي يوميا مع اجتناب العادات الخاطئه
في تناول الاكل و اليكم بعض التمارين للحصول علي بطن مسطح
تمارين البطن , اقوي التمارين للحصول علي بطن مشدود
تمرين البطن
- رياضة البطن
