تتعدد الوان و اشكال البرامج الرياضيه فهنالك برامج تتحدث عن الانواع
المختلفه الرياضه او تقوم بسرد نوعيه معينه و هنالك برامج تقوم بعمل
تحليل لمباراه ما و هنالك برامج تتحدث عن الرياضه الجسمانيه و ما المفترض
اتباعة من تعاليم رياضيه يتم تنفيذها بصفه يوميه لانها شئ اساسي
يجهلة العديد منا علي الرغم ان الوقايه من اي مرض يبدا بالرياضه و لعل
اسهل كيفية للقيام بالرياضه بصفه مستمره هى رياضه المشى و لو
لنصف ساعه يوميا اما عن كمال الاجسام فهى هذة الخاصيه يتميز بها
فئه معينه من الناس تتوافر لديهم عضلات فاذرعهم يبذلون قصارى
جهدهم فالقيام بالتمارين الرياضيه المختلفه و الصعبه و من اهمها
رياضه حمل الاثقال فتدخل المنافسه فكميه الاوزان التي يتم رفعها
كما ان صاحب كمال الاجسام يتميز بالرشاقه لان هنالك تناسق شديد بين طولة و وزنه
احلي برنامج رياضي
برنامج كمال اجسام
برامج كمال اجسام
- تدريب كمال اجسام برنامج
