يبحث العديد من الذين يعانون من قشره الرأس الجافه منها، لذلك نورد لكم العلاجات السهله و المميزة:
الطرق الطبيعيه لعلاج قشره الشعر:
1- زيت جوز الهند:
يتمتع زيت جوز الهند بالكثير من العناصر الغذائيه المفيده لصحه الشعر، كالأحماض الدهنيه التي تساعد علي ترطيب فروه الرأس و حمايتها من الجفاف.
وثبت ان زيت جوز الهند يحتوى كذلك علي خصائص مضاده للميكروبات، تقضى علي البكتيريا و الفطريات المسببه لقشره الشعر.
ووجدت الأبحاث ان زيت جوز الهند يمكن استخدامة فعلاج الإكزيما، و هى حاله جلديه تزيد من فرص الإصابه بقشره الشعر اذا لم يتم علاجها.
2- جل الصبار:
يعتبر الصبار من الطرق الطبيعيه المستخدمه فعلاج الأمراض الجلدية، و لا سيما قشره الشعر، و هذا لاحتوائة علي خصائص مضاده للبكتيريا و الفطريات.
وأثبتت بعض الدراسات مدي فعالية جل الصبار فى السيطره علي الالتهابات الفطريه التي تتسبب فتساقط الشعر و تكون قشره الرأس.
3- خل التفاح:
الحموضه العاليه لخل التفاح اكسبتة خصائص علاجيه و اسعه المجال، حيث تساعد علي تخليص فروه الرأس من الخلايا التالفة، فضلا عن دورها الفعال فالحفاظ علي توازن درجه حوضه الجلد، مما يساهم فتقليل نمو الفطريات المسببه لقشره الشعر.
4- احماض اوميجا 3:
جفاف فروه الرأس، احد سبب الإصابه بقشره الشعر، و للتغلب علية يجب الحصول علي جرعات يوميه من احماض اوميجا 3، سواء من الأطعمه او المكملات الغذائية، لتحفيز الجسم علي انتاج الزيوت اللازمه لترطيب فروه الرأس.
ومن ابرز الأطعمه الغنيه بأحماض اوميجا 3 “السلمون، الماكريل، السردين، بذور الكتان، بذور الشيا، المكسرات”.
5- البروبيوتيك:
من البكتيريا المفيده للصحه العامة، و المتوفره ببعض الأطعمة، كالزبادى و المخللات، و أثبتت الدراسات انها تتميز بقدرتها علي مكافحه الالتهابات الفطريه المسببه لقشره الشعر، فضلا عن دورها الفعال فتخفيف اعراض الأمراض الجلدية، كالإكزيما.
6- تقليل الإجهاد:
التعرض المستمر للإجهاد، يؤدى الي ضعف الجهاز المناعي، فيكون الجسم اقل قدره علي مقاومه الالتهابات، مما يتسبب فظهور قشره الشعر المزعجة.
وعليه، يجب الابتعاد عن الضغوط النفسيه قدر المستطاع، و الحصول علي قسط كاف من النوم، مع مراعاه تناول المشروبات العشبيه المهدئه للأعصاب، و ممارسه تمارين الاسترخاء، كاليوجا، لتخفيف التوتر و القلق.
العلاج الطبيعى لقشره الراس الجافة
