الام بعد الولادة , ماهى احوال كل ام بعد الانجاب

بعد الولادة تمر جميع ام بمراحل كثيرة تؤثر علي نفسيتها

 

وكذلك صحتها حيث تشعر الام بألم و كذلك اكتئاب ما بعد الولاده

 

لذا فلابد ان تعتنى جميع ام بنفسها جيدا اولا يجب ان تتحرك حركة بسيطه

 

والاهتمام بالنظافة الشخصية تجنبا لاي عدوي سواء كانت الولادة طبيعية او قيصريه

 

افرغي ثديك جيدا بعد الرضاعة عن طريق شفاط الثدي او التعصير حتي يحدث بعد ذلك

 

ادرار فاللبن و عدم حدوث احتقان فالحلمة كذلك اغسلى حلمه الصدر قبل الرضاعه

 

كذلك عليكى بالنوم و الراحة تجنبا لفترة التقلبات المزاجية التي تمرين فيها بعد الولادة و لكن اذا استمر

 

الاكتئاب لابد من مراجعة طبيبك كذلك البواسير و الامساك و الام الظهر و الحوض و مشاكل المثانة كلها مشاكل تعانى

 

منها الام بعد الولاده  فعليكى استعمال مرهم للبواسير و طعام اطعمة =بها الياف غذائية تجنبا للامساك من فاكهة و خضار

 

واجلسى فو ضع جيد تجنبا لوجع الحوض لابد ان تتغذي جيدا لا تثقلي علي نفسك بالمهام نامي عندما ينام ابنك

 

الام بعد الولادة

ماهي احوال جميع ام بعد الانجاب

 

طبيعة الامهات بعد الولاده

 

 







 


الام بعد الولادة , ماهى احوال كل ام بعد الانجاب