من المعروف ان الجسم يحتاج الكالسيوم اكثر من اي معدن اخر
وذلك لبناء العظام و العضلات و الاسنان و المحافظة عليها قويه
ويتوفر الكالسيوم فعديد من الاطعمة =كالالبان و الاسماك
والخضار لذا يجب الاهتمام بتناول الاغذية التي تحتوي عليه
وتوزيعها بشكل متكامل علي و جبات اليوم
حتي نتجنب العديد من الامراض الناجمة عن نقص الكالسيوم
مثل هشاشة العظام
اعراض نقص الكالسيوم , نقص المعادن بالجسم
عرض نقص الكالسيوم
