كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية

الكينوا من اهم الحبوب الغذائيه المعروفه علي مستوي العالم و لكنها ظهر استخدامها فالوطن

 

العربي من سنوات قليله و اول من استعملها الاشخاص الذين يتبعون حميات غذائيه و نظم غذائية



فهم يعوضون عن عدم طعام الارز و المكرونه بحبوب الكينوا فهو من الحبوب المشبعه التي تحتوي على

 

العديد من الاحماض و البروتينات التي يحتاجها الجسم حتي يحافظ علي جهاز المناعه الخاص بة من

 

الامراض و هنالك العديد من الطرق العديده التي تقدم فيها حبوب الكينوا و من اسهل هذة الطرق فالبداية

 

يجب غسل حبوب الكينوا و نقعها فالمياه مدة نص ساعه بعدها و ضع قدر علي النار و وضع فيها ملعقتين زيت



و تقليب الكينوا فية بعدها سقية بالماء و تركة حتي يستوي و يترك ليبرد بعدها يقدم و نجد العديد من الامهات

 

بداوا يقدمون حبوب الكينوا الي ابنائهم فسن صغير بدايه من سن خمس سنوات و هذا حتي يتعود

 

علية منذ صغره

 

طريقة طبيخ =الكينوا

اهم الحبوب الغذائية

كيف اكلات الكينوات

 

 



 

 

 

 


كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية