الكينوا من اهم الحبوب الغذائيه المعروفه علي مستوي العالم و لكنها ظهر استخدامها فالوطن
العربي من سنوات قليله و اول من استعملها الاشخاص الذين يتبعون حميات غذائيه و نظم غذائية
فهم يعوضون عن عدم طعام الارز و المكرونه بحبوب الكينوا فهو من الحبوب المشبعه التي تحتوي على
العديد من الاحماض و البروتينات التي يحتاجها الجسم حتي يحافظ علي جهاز المناعه الخاص بة من
الامراض و هنالك العديد من الطرق العديده التي تقدم فيها حبوب الكينوا و من اسهل هذة الطرق فالبداية
يجب غسل حبوب الكينوا و نقعها فالمياه مدة نص ساعه بعدها و ضع قدر علي النار و وضع فيها ملعقتين زيت
و تقليب الكينوا فية بعدها سقية بالماء و تركة حتي يستوي و يترك ليبرد بعدها يقدم و نجد العديد من الامهات
بداوا يقدمون حبوب الكينوا الي ابنائهم فسن صغير بدايه من سن خمس سنوات و هذا حتي يتعود
علية منذ صغره
طريقة طبيخ =الكينوا
اهم الحبوب الغذائية
كيف اكلات الكينوات