للبطيخ فوآئده كثيره لا يعرفها العديد و منها انقلص الوزن هيا نتعرف كيف ممكن للبطيخ انقاص الوزن اليكم ذلك المقال
فائدة قشر البطيخ لتخسيس الوزن قشره البطيخ
عباره عن طبقه قاسيه جدا جدا تغطى الطبقه الخارجيه للبطيخ، حيث يصبح لون القشره من الخارج اخضر بينما من الداخل ابيض شاحب و قبل
الوصول للب الأحمر و الزهرى للفاكهة، تعد القشره قاسيه و قليله بالسوائل لتحمى الفاكهه من الداخل، حيث يعد عكس تمام عما يعتقد الآخرين فهو قابل للأكل،
وفيما يأتى فائدة قشر البطيخ لتخسيس الوزن
يساعد علي الشعور بالشبع ربما يصبح ذلك الشيء غير اعتيادى الا انه ممكن ان يتم استعمال قشر البطيخ كنوع من الوجبات الخفيفه القليلة
بالسعرات الحراريه لنزول الوزن، حيث يساهم قشر البطيخ فنزول الوزن و هذا لأنة غنى و كثيف بالألياف الغذائيه مما يساعد الجسم على
الشعور بالشبع و أيضا يعمل علي تحفيز عمليه الأيض فالجسم، مما يزيد من القدره علي حرق الدهون فالجسم ليساعد فالتخلص من
بعض الكيلوات المزعجه للشخص، و بسبب القوام الصلب لقشره البطيخ تجعل منة اقل رغبه فتناولة كوجبه خفيفه الا انه ممكن تناولة في
المرطبات و المربي و ممكن تحضير المخلل باستخدامه، حيث ممكن خلطة فشيك صحى فالصباح او اضافه خل التفاح مع بعض التوابل
لتحسين من قوامة و نكهة، بعض الناس يقوم بإضافتة الي السلطه عالى بالألياف ان ما يقارب 5% من الأشخاص البالغين فو لايات
المتحده يحصلون علي الاحتياج اليومي او القيمه الموصي فيها للألياف الغذائيه فاليوم، لذا يعد قشر البطيخ خيار جيد للوصول و تحسين
من مستوي الألياف الغذائيه المأخوذه فاليوم و هى من فائدة قشر البطيخ لتخسيس الوزن، و يوجد الكثير من الفائدة لقشر البطيخ لصحة
جسم الإنسان و من ابرزها بأنة مصدر غنى بالألياف الغذائية، حيث ان اتباع نظام غذائى عالى بالألياف الغذائيه يعود بالفائدة الصحية
لجسم الإنسان و يتضمن ذلك:
تساعد الألياف الغذائيه فالمحافظه علي حركه الأمعاء بشكل منتظم و ربما يساهم فتقليل من خطر تطور بعض الأمراض فالقولون.
تساهم الألياف الغذائيه فخفض مستوي الكولسترول الضار و مستوي السكر فالدم. ان الأغذيه العاليه او المليئه بالألياف الغذائية
قداره علي اشعار الجسم بالإمتلاء بشكل اسرع، مما يساعد الجسم علي الوصول الي الوزن المرغوب او الحفاظ علي الوزن الصحي.
فوائد قشر البطيخ لتخسيس الوزن
