فائدة التفاح الاصفر عديده لصحتك ربما تفاجئك فهو الأكثر غني بمضادات الأكسده و هي مواد طبيعيه او تركيبيه لديها القدره علي منع او تأخير تلف الخلايا من الجذور الحره التي تحارب السرطان و الكثير من الفائدة الأخري و منع الحصوات و تحسين حركات الأمعاء اليك ابرز فائدة التفاح الاصفر لصحتك للمرأه الحامل و للطفل بالإضافه الي فائدة للجسم و البشرة.
فائدة التفاح الاصفر للحامل
يساعد التفاح علي حمايه المرأه الحامل و محاربه مشاكل الهضم ممكن علاج جميع من الإمساك و الإسهال من اثناء تناول التفاح بشكل منتظم اثناء فتره الحمل.
فائدة التفاح الاصفر للرجيم
التفاح الأصفر يحتوي علي العديد من الألياف الطبيعيه التي تزيد من الشعور بالشبع و المساعده علي حرق الدهون المتراكمه فهو يحتوى علي سكر طبيعى يقلل من الشعور بالجوع و بالتالي يخفف من الوزن الزائد.
فائدة التفاح الاصفر علي الريق .. منظف للأسنان طبيعي..
علي الرغم من انها لن تحل محل العادات الجيده للفرشاه و الخيط، فإن تناول تفاح كامل مع القشره يحفز انتاج اللعاب ففمك و بالتالي، يمكنك خفض عدد البكتيريا ففمك التي ممكن ان تؤدى الي تسوس الأسنان و الحد من مخاطر مرض السكري.
فائدة التفاح الاصفر قبل النوم .. الحد من مخاطر مرض السكري
النساء اللائى يستهلكن تفاحه و احده علي الأقل يوميا يقل احتمال اصابتهن بالنوع الثاني من السكرى بنسبه 30 بالمائه تقريبا. المحتوي العالى من الألياف ف[FRUIT] المستهلكه مع التقشير يساعد فتنظيم تقلبات السكر فالدم لدي الأشخاص المعرضين.
وفقا للدراسات الجديدة فإن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمه الغنيه بالألياف هم اقل عرضه للمعاناه من مرض الشلل الرعاش او مرض الزهايمر. هذة الحالات ناتجه عن انهيار خلايا الدوبامين المنتجه للدماغ بسبب الأكسده و التهاب الخلايا العصبية. كشفت دراسه اخري ان عصير التفاح لدية القدره علي زياده انتاج الأسيتيل كولين ، و هو ناقل عصبى اساسى مسؤول عن الذاكرة.
فائدة التفاح الاصفر قبل النوم للأطفال
يعد من ضمن فائدة التفاح الاصفر غناة بالمضادات الأكسده تسمي كيرسيتين. ممكن ان يساعد كيرسيتين فتعزيز الجهاز المناعى و تقليل الحساسيه عن طريق تهدئه نشاط خلايا الدم البيضاء الناجم عن الإجهاد البيئى او البدني. تشمل الفائدة الأخري التي تعزز المناعه علاج الربو.
يحتوى التفاح علي البكتين و الحفاظ علي توازن صحى للأمعاء و تحسين الصحه من اثناء التخلص من السموم الضاره و زياده كميه التغذيه التي ممكن لجسمك امتصاصها.
ويعد التفاح ضروريا فعلاج فقر الدم و يساعد الحديد علي زياده عدد خلايا الدم الحمراء فالجسم و يضمن الأوكسجين المناسب لأعضاء الجسم.
فائدة التفاح الاصفر للبشرة
يظهر تلف الجلد الناتج عن الجذور الحره كأعراض كالشيخوخه المبكره و التجاعيد و البقع العمريه و غيرها من الحالات. يساعد استهلاك التفاح علي زياده الدوره الدمويه التي تحافظ علي صحه البشره و تنعيمها عن طريق تحفيز انتاج خلايا حديثة و الحفاظ علي حب الشباب.
إن استعمال منتج للعنايه بالبشره مصنوع من التفاح و العسل او التفاح و الحليب ممكن ان يزيد من المظهر الصحى للبشره للأشخاص من كل الأعمار.
فائدة الفاح الاصفر للجسم .. منع السرطان
يمكن ان يساعد استهلاك الأطعمه الغنيه بالفلافونويد فتقليل مخاطر الإصابه بأنواع معينه من السرطان بنسبه تصل الي 23 فالمائة. يحتوى قشور التفاح علي مركب معين يعرف باسم triterpenoids و الذي له نشاط فعال ضد نمو الخلايا غير الطبيعيه فالكبد و القولون و الثدي.
تساعد البوليفينول الموجوده فالفاكهه علي تقليل امتصاص الجلوكوز فالجهاز الهضمى و تحفز البنكرياس علي اطلاق الأنسولين. كذلك ، تساعد هذة البوليفينول فتحفيز مستقبلات الأنسولين علي خلايا الجسم لتسريع التخلص من السكر الزائد من مجري الدم.
يمكن ان يساعد المحتوي العالى الألياف من الفواكة التي يتم تناولها مع جلود علي منع تكوين حصوات المرارة. لذا ، تستمتع بمستويات الكولسترول المتوازنه و وزن صحي.
تعد ابرز فائدة التفاح الاصفر الحفاظ علي صحه العين بما فذلك الضمور البقعى و إعتام عدسه العين و الزرق. و بالتالي ، فهى تساعد علي تقويه العينين ، و تحسين البصر و معالجه العمي الليلى بمستويات عاليه من الفلافونويد و مستويات المغذيات النباتيه المضاده للأكسده التي تكافح الضرر الراديكاليه الحرة.
تعد ابرز فائدة التفاح الاصفر الحفاظ علي صحه العظام و المفاصل و تعد المركبات المحدده الموجوده فالتفاح كmyricetin و kaempferol تقلل من حالات الالتهابات المحدده كالتهاب المفاصل و النقرس. كذلك ، ربما يجدها الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم للمساعده فعمليه الشفاء.
أما عن فائدة التفاح الاصفر الأخري الحمايه ضد السكته الدماغيه و أمراض القلب و لقد ثبت ان استهلاك التفاح بانتظام يساعد فتقليل خطر الإصابه بالسكتات الدماغيه عند الرجال و النساء نتيجه لارتفاع مستويات الكيرسيتين الموجوده فالفاكهة. تساعد الخصائص المضاده للأكسده الموجوده بها علي تقليل اكسده الدهون و يمكنة كذلك تحييد الدهون فالأوعيه الدمويه و منعها من التسبب فزياده الضغط بشكل خطير.
