فى سبيل الوصول الي الوزن المثالى و الجسم الصحى يلجا جميع منا الي اتباع نظام ريجيم يتناسب مع صحتة و طبيعة جسمة و كمية الجرامات التي يرغب ففقدانها
ورغم اعتماد كفاءة الريجيم علي كثير من العوامل اهما ممارسة الرياضه
إلا ان الاكل هو الذي يمثل الاهمية ال كبار التي تحدث فارقا خلال نظام الدايت
اكلة دايت
- اكلات دايت
- صور دايت
