اسهل رجيم, التخلص من الوزن الزائد فاسبوع
أن ازدياد الوزن يعد مشكلة يعانى منها الكثير من الأشخاص فمختلف دول العالم و مختلف الإعمار مما يسبب
الإحراج كثيرا لذا فإنهم يبحثون عبر الكثير من مواقع التواصل الاجتماعى و شبكات الانترنت عن طرق تساعدهم
فى التخلص من الوزن الزائد و هنالك الكثير من الطرق التي تساعد علي انقاص الوزن منها اتناع رجيم و الان اليكم
كيفية سهلة للرجيم و هى تناول الكثير من الأطعمه الصحيه للجسم بحيث تحتوى علي سرعات حراريه 1200
يتم توزيعها فجميع الوجبات الافطار و الغداء و العشاء ففى الافطار يتم تناول 266 سرعه عن طريق تناول كوب
من حبوب نخاله زالت اربع كاس لبن و نصف كوبايه توت و فالغداء قم بتناول عيش توست مع الجبنه الشيدر و قطع
طماطم مقطعة شرائح و بيضه مسلوقه مع سلطه فيها خيار و ملعقه من زيت الزيتون و ملعقه لوز مجفف و فو جبه
وهنا تكون ربما استنزفت 93 سعره حراريه العشاء يتم تناول نصف كوبايه رز لبنى و قطعه من دجاج الكتا و بذلك
تحتوى على 427 سعره حرارية
التخلص من الوزن الزائد فاسبوع
اسهل رجيم
اسهل رجيمم