الكرش هو تراكم الدهون في البطن وهي مشكله متعبه للكثيرين
ولها اكثر من مسمي السمنه الوسطيه وسمنه الذكور
والكرش له اضراره علي الصحه وتجلب الامراض
الاعوعيه الدمويه ارتفاع ضغط الد السكر السرطان تكثر في الرجال عن النساء
كرش الرجل 102 والمراه 88
و افضل الطرق هي الرياضه واتباع رجيم مناسب و رياضه الايروبك افضلها علي الاطلاق
ولكم بعض النصائح التاليه المفيده للجميع
وصفات للتخلص من الكرش,مواجهه الكرش
وصفات للتخلص من الكرش
https://www.youtube.com/watch?v=6lBkfs5aZDI
