نصائح للرجيم , نصائح دايت سريع

كثير منا يعاني من البدانه والسمنه المفرطه لا يجد حل لتلك
المشكله ويظل يحاول ويحاول حتي يصل الي طريق مسدود
ويتبع نظام غذائي ثم لا يستطيع ان يكمله وياخذ الحبوب الدوائيه
حتي يفقد وزنه ولكن بدون فائده يجب ان تتبع التمارين الرياضيه
وتشرب الكثير من الماء وتاكل السلطه وبين الوجبات تاكل
الفلفل والخيار وتضع البقدونس علي الطعام ليعطيك الاشباع
وعدم تناو ل الكثير من الاملاح
نصائح للرجيم,نصائح دايت سريع
نصائح للرجيم

https://www.youtube.com/watch?v=uPoWZmyiQjE