لكى تتخلص من الكرش عليك اتباع عادات غذائيه
سليمه الابتعاد عن المشروبات الملاحه وايضا القهوه
والمشروبات الغازيه والكحوليه ابتعد عن اكل المكرونه
وتناول الفاكهه والخضار تناول اطعمه خاليه من الدهون
نام جيدا ومارس تمارين ايضا تناول الزنجبيل مهم جدا لحرق
دهون البطن انقعى اوراق نعناع مع زنجبيل مطحون وشرائح ليمون خيار بسته اكواب من الماء
واتركى الخليط منقع حتى الصباح ثم اشرب منه كوب كل 4 ساعات
كيف انزل الكرش
طرق للتخلص من دهون البطن سريعا
كيفيه نزول الكرش
- فوائد الباسلة للكرش
