الشخصيه النباتيه نسمع عن هذا المصطلح كثيرا
واول مايتبادر الى اذهاننا الخضروات وبالفعل هذا صحيح
ولكى تكون شخص نباتي عليك اولا ان تتدرج فى التقليل
من كمية اللحوم التى تتناولها ببطء وليس مره واحده يجب مثلا ان تبدا بلحم البقر
تتوقف عن تناوله لمده شهر ثم بعدها اختار نوع لحوم اخر واوقفه بنفس الطريقه حتى
تصل الى الماكولات
البحريه ثانيا استبدل اللحم بغذاء صحي متوازن من الخضار والحبوب الكامله والبرجر النباتى والسبانخ والفاصوليا
والتوف والافوكادو ثالثا كن دائم الاطلاع واقرا ابحاث ومقالات عن الاغذيه النباتيه
كيف اصير نباتيه
خطوات التدرج لتكون شخص نباتي
كيفيه ان اصبح نباتيه
- كيف اصير نباتي
- كيف اصير نباتيه
