8:55 صباحًا الأحد 15 ديسمبر، 2019

كيف اصير نباتيه , خطوات التدرج لتكون شخص نباتي


الشخصية النباتية نسمع عن هذا المصطلح كثيرا

 

واول ما يتبادر الى اذهاننا الخضروات و بالفعل هذا صحيح

 

ولكي تكون شخص نباتى عليك اولا ان تتدرج في التقليل

 

من كميه اللحوم التي تتناولها ببطء و ليس مرة واحدة يجب مثلا ان تبدا بلحم البقر

 

تتوقف عن تناولة لمدة شهر ثم بعدها اختار نوع لحوم اخر و اوقفة بنفس الطريقة حتى تصل الى الماكولات

 

البحرية ثانيا استبدل اللحم بغذاء صحي متوازن من الخضار و الحبوب الكاملة و البرجر النباتي و السبانخ و الفاصوليا

 

والتوف و الافوكادو ثالثا كن دائم الاطلاع و اقرا ابحاث و مقالات عن الاغذية النباتيه

 

 

كيف اصير نباتيه

خطوات التدرج لتكون شخص نباتي

 

كيفية ان اصبح نباتيه

 

 

صورة كيف اصير نباتيه , خطوات التدرج لتكون شخص نباتي

صورة كيف اصير نباتيه , خطوات التدرج لتكون شخص نباتي

 


82 views