يوم الأحد 2:37 مساءً 9 أغسطس، 2020

كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية

الكينوا من اهم الحبوب الغذائية المعروفة على مستوى العالم و لكنها ظهر استخدامها بالوطن

 

العربي من سنوات قليلة و اول من استعملها الاشخاص الذين يتبعون حميات غذائية و نظم غذائية

صور

فهم يعوضون عن عدم طعام الارز و المكرونة بحبوب الكينوا فهو من الحبوب المشبعة التي تحتوى على

 

العديد من الاحماض و البروتينات التي يحتاجها الجسم حتى يحافظ على جهاز المناعة الخاص فيه من

 

الامراض و هنالك العديد من الطرق الكثيرة التي تقدم فيها حبوب الكينوا و من اسهل هذي الطرق بالبداية

 

يجب غسل حبوب الكينوا و نقعها بالمياة مدة نص ساعة بعدها وضع قدر على النار و وضع فيها ملعقتين زيت


و تقليب الكينوا به بعدها سقيه بالماء و تركه حتى يستوى و يترك ليبرد بعدها يقدم و نجد العديد من الامهات

 

بداوا يقدمون حبوب الكينوا الى ابنائهم بسن صغير بداية من سن خمس سنوات و هذا حتى يتعود

 

عليه منذ صغره

 

طريقة طبيخ =الكينوا

اهم الحبوب الغذائية

كيف اكلات الكينوات

 

 


 

 

 

 

243 views