كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية

الكينوا من اهم الحبوب الغذائية المعروفة على مستوي العالم و لكنها ظهر استخدامها في الوطن

 

العربي من سنوات قليلة و اول من استعملها الاشخاص الذين يتبعون حميات غذائية و نظم غذائية

صورة كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية

صور

فهم يعوضون عن عدم طعام الارز و المكرونه بحبوب الكينوا فهو من الحبوب المشبعه التي تحتوي على

 

الكثير من الاحماض و البروتينات التي يحتاجها الجسم حتى يحافظ على جهاز المناعه الخاص به من

 

الامراض و هنالك العديد من الطرق الكثيره التي تقدم بها حبوب الكينوا و من اسهل هذه الطرق في البداية

 

يجب غسل حبوب الكينوا و نقعها في المياه مدة نصف ساعة ثم وضع قدر على النار و وضع بها معلقتين زيت

صورة كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية

و تقليب الكينوا فيه ثم سقية بالماء و تركة حتى يستوي و يترك ليبرد ثم يقدم و نجد العديد من الامهات

 

بداوا يقدمون حبوب الكينوا الى ابنائهم في سن صغير بداية من سن خمس سنوات و هذا حتى يتعود

 

عليه منذ صغره

 

طريقة طبخ الكينوا

اهم الحبوب الغذائية

كيف اكلات الكينوات

 

 

 

 

 

 

210 views