كيفية طبخ الكينوا , اهم الحبوب الغذائية

الكينوا من اهم الحبوب الغذائية المعروفة على مستوى العالم و لكنها ظهر استخدامها فى الوطن

العربى من سنوات قليلة و اول من استخدمها الاشخاص الذين يتبعون حميات غذائية و نظم
غذائية

فهم يعوضون عن عدم اكل الارز و المكرونة بحبوب الكينوا فهو من الحبوب المشبعة التى
تحتوى على

الكثير من الاحماض و البروتينات التى يحتاجها الجسم حتى يحافظ على جهاز المناعة الخاص به
من

الامراض و هناك الكثير من الطرق العديدة التى تقدم بها حبوب الكينوا ومن اسهل هذه
الطرق فى البداية

يجب غسل حبوب الكينوا و نقعها فى المياة لمدة نصف ساعة ثم وضع قدر على
النار ووضع بها معلقتين زيت

و تقليب الكينوا فيه ثم سقيه بالماء و تركه حتى يستوى و يترك ليبرد ثم
يقدم و نجد الكثير من الامهات

بداوا يقدمون حبوب الكينوا الى ابنائهم فى سن صغير بداية من سن خمس سنوات و
ذلك حتى يتعود

عليه منذ صغره

كيفية طبخ الكينوا

اهم الحبوب الغذائية

كيف طبخات الكينوات