يعانى الكثير منا من الامساك نتيجه عدم تناول
الخضروات او شرب المياه بكثره او عدم تناول
الطعام والوجبات الغذائيه بشكل منتظم وهذا كله
قد يسبب الامساك بخلاف التعرض لامراض معينه
تسبب هذا او الحمل وهنا ولتجنب هذا يجب تناول
المياه بشكل مستمر وما يعادل ثلاثه لتر يوميا او
اكثر وتناول الخضروات والفاكهه بشكل منتظم
والتقليل من الفواكه الحمضيه والليمون لانه من
مسببات الامساك والاستعانه بالملينات ..
علاج الامساك , ما هى طرق علاج الامساك وطرق الوقايه منه؟
طرق علاج الامساك وطرق الوقايه منه
https://youtu.be/PuOxdCrzdRE
