من الحاجات التي تؤثر على صحة الانسان هي قلة النوم او النوم فترات قليله
الجسم يحتاج الى النوم 8 ساعات متواصل و اقوى وقت للنوم
هى فترة المساء لان الجسم يستعيد جميع قواة ليكمل يومة بنشاط و حيويه
فغالبا جميع الامراض الذي يصب الانسان اساسها قلة النوم
وهو ياتى من الارق و عدم القدرة على النوم فيصبح ذلك سببه
التفكير بشئ ا او المرض او حاجات ثانية =تصيب الجسم تمنعة من النوم و تسبب له الارق
فنلجا عديدا لشرب اليانسون ليلا ليساعدنا على النوم او اعشاب
ولكن العلاج الامثل للارق هو قراءة القران و بعض الادعية و الاذكار التي تساعد على النوم
علاج الارق , طريقة التخلص من الارق خلال النوم
العلاج الامثل للارق
