من الاشياء التي تؤثر على صحة الانسان هي قلة النوم او النوم فترات قليله
الجسم يحتاج الى النوم 8 ساعات متواصل و احسن وقت للنوم
هى فترة المساء لان الجسم يستعيد كل قواة ليكمل يومة في نشاط و حيويه
فغالبا كل الامراض الذى يصب الانسان اساسها قلة النوم
وهو ياتى من الارق و عدم القدرة على النوم فيكون هذا سببه
التفكير في شئ ا او المرض او اشياء اخرى تصيب الجسم تمنعة من النوم و تسبب له الارق
فنلجا كثيرا لشرب اليانسون ليلا ليساعدنا على النوم او اعشاب
ولكن العلاج الامثل للارق هو قراءة القران و بعض الادعية و الاذكار التي تساعد على النوم
علاج الارق , كيفية التخلص من الارق اثناء النوم
العلاج الامثل للارق
